Comidas faciles y saludables

Comidas faciles y saludables

Ideas para la cena del sábado

Nuestras cenas saludables favoritas suelen incluir sabrosas carnes asadas y pasta repleta de sabor, ¡lejos de una aburrida ensalada como cabría esperar! Las mejores cenas saludables incluyen cereales integrales sobrealimentados, proteínas magras y salsas, así como condimentos para aumentar el factor de apetito de tus verduras saludables favoritas. Muchas cenas saludables son versiones caseras de platos que se piden para llevar, pero a diferencia de la entrega, cada receta de esta colección mantiene la comida a menos de 500 calorías.La mayoría de las recetas están listas en 35 minutos o menos, llenas de nutritivos alimentos básicos que son conocidos por ser héroes de la noche a la mañana. La mayoría de las recetas están listas en 35 minutos o menos, y están llenas de alimentos nutritivos que son conocidos como los héroes de la semana. Estas ideas de cenas saludables harán que su buen comportamiento sepa muy, muy bien.

Las verduras son las verdaderas protagonistas de esta sustanciosa y saludable receta de sopa, lo que la convierte en una opción perfecta para tus amigos veganos.Consigue la receta “RELACIONADA: 70 recetas veganas tan buenas que te olvidarás de la carne y el queso

Comidas baratas y bajas en calorías

¿Alguna vez tiene noches en las que no sabe qué hacer para cenar? ¿Cuando repasas una lista mental de ideas de cenas fáciles, pero nada suena bien? Si es así, estás en el lugar adecuado. A continuación, encontrará 60 recetas de cenas saludables que son perfectas para las ocupadas noches de la semana. Cada una de ellas es rápida y fácil de hacer, pero con un gran sabor. Imagina un lujoso queso feta al horno y una reconfortante pasta lista en menos de 30 minutos. Encontrarás todo eso y mucho más entre las ideas de cenas fáciles que te propongo a continuación. Espero que disfrutes mirándolas. Y la próxima vez que se te antoje algo sano, delicioso y rápido, espero que pruebes una. Crucemos los dedos para que entre en tu rotación habitual. Ideas de cenas fáciles para la noche de tacosNo importa si es martes, viernes, jueves o lunes. Cualquier noche puede ser la noche de los tacos, ¡especialmente si tienes un montón de tortillas en el congelador!

Si estás sirviendo a comedores quisquillosos, una barra de tacos es una de las MEJORES cenas de la semana. Coloca una pila de tortillas con ingredientes como frijoles refritos, fajitas, arroz con cilantro y limón, salsa y guacamole, y deja que cada uno personalice su comida.

Comidas saludables para perder peso

Comience el día con estas esponjosas tortitas de frutas. Los huevos y el suero de leche se mezclan con la harina de trigo, y la masa se endulza con miel y arándanos. Cambie la harina por la harina integral para que sea más saludable.

El pollo va antes que el huevo en esta receta de sopa de pollo y maíz dulce de inspiración china. Esta sopa, aparentemente sencilla, es perfecta como entrante antes de un verdadero banquete y es muy sabrosa. Añadir huevos batidos al final es un gran truco de cocina.

Para una cena rápida y saludable entre semana, prueba esta rápida receta de salmón de inspiración asiática. El salmón marinado con soja, jengibre y chile se sirve con una crujiente y colorida ensalada de verduras y un tierno pak choi para una comida llena de sabor y lista en sólo 30 minutos.

Cargadas con ricas especias, hierbas aromáticas y una cucharada de jarabe de arce, estas no son las típicas judías asadas. Acompáñalas con nueces de Brasil y masa madre tostada para darle un toque sofisticado a un clásico de la comida casera.

Este crostini de inspiración italiana tiene el sabor dulce de los tomates maduros y el crujido de la chapata tostada. La ralladura y el zumo de limón añadidos le dan un toque picante. Sírvelo para una comida ligera al aire libre o para un tentempié en cualquier momento.

Comidas sanas y baratas

Que algo esté empanado no significa que no pueda considerarse una comida ligera. Esta crujiente y jugosa carne de cerdo va acompañada de una ensalada de col con jengibre y lima, y es muy fácil de hacer.Consigue la receta de Chuletas de cerdo Katsu.

Es posible que quiera hacer el doble de estas jugosas brochetas de pollo al limón porque se las van a llevar de la parrilla antes de que pueda decir “Bon Appétit”. Obtenga la receta de las brochetas de pollo.Shop Brochetas

Todo en este plato complacerá incluso a los más quisquillosos. El glaseado de albaricoque y lima tiene un toque de salsa picante, que hace que el plato sea dulce, ácido, picante y delicioso. Obtenga la receta de pollo glaseado con albaricoque y maíz.

Dale un toque a tu cena saludable de esta noche con estas verduras de miel y rábano picante con infusión de jalapeño que le dan un nuevo giro al típico salmón asado. Obtenga la receta de salmón asado con miel y rábanos picantes.

Sustituye la tortilla de harina por acelgas para una comida más ligera. Esta hoja verde es lo suficientemente resistente como para servir de envoltorio sin deshacerse cuando se moja en la salsa casera de cacahuetes con miel y jengibre.